हमें कितने बजे पानी नहीं पीना चाहिए?

कभी भी खाना खाने के तुरंत पहले या बाद में पानी नहीं पीना चाहिए क्योकि पानी शरीर में डाइजेस्टिव जूस को डाइल्यूट कर देता है जिस वजह से पाचन क्रिया असंतुलित हो जाती है. सोने से एक घंटा पहले पानी पीने से किसी भी प्रकार का फ्लूइड लॉस नहीं होता. इससे शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा बनी रहती है.